Одакле долази слабост у ногама и шта са њом радити
Edukativni програм Здравље / / December 30, 2020
Ватаста стопала која постану непослушна чест су случај слабости мишићаБорите се против слабости мишића. Најчешће је ово непријатно стање привремено и брзо пролази само по себи. Али понекад, поготово ако стално приметите слабост у ногама, то може сигнализирати озбиљан квар у телу.
Када одмах потражити помоћ
Изненадна слабост мишића може бити знак удар - прекид крвотока у мозгу. Позовите 103 или 112 ако изненада осећај опуштености ногу прате и други симптоми:
- акутна, врло јака главобоља;
- вртоглавица;
- губитак равнотеже;
- погоршање координације покрета;
- једнострано обамрлост - на пример, изненада се одузме једна од руку или се утрне једна страна лица;
- замагљен вид на једном или оба ока;
- проблеми са говором - језик постаје неваљао, тешко вам је изговорити најједноставније речи.
Било који од ових симптома, заједно са слабошћу доњих екстремитета, довољан је за сугерисање можданог удара. У овом случају, најмање одлагање је смртоносно, потребна је хитна медицинска помоћ.
Ако нема опасних знакова, покушајте да схватите шта се тачно догађа са доњим удовима.
Читајући сада🔥
- Шта урадити ако се температура одржава на 37 ° С.
Који су узроци слабости ногу
Стопала могу постати гњечена из различитих разлога.Шта узрокује слабост мишића?. Ево најчешћих.
1. Тешки или продужени стрес
„Страх паралише“ није облик говора, већ стварно постојећа појаваСимптоми анксиозности слабости мишића. Када се нечега јако плашите или бринете, ваше тело покреће борбу или лет. Дрхтање колена, осећај слабости у ногама могу бити његова субјективна манифестација.
Мишићна слабост се често јавља код оних који пате од синдрома хроничног умора, анксиозног поремећаја и депресије.
2. Недостатак гвожђа анемија
Анемија се јавља када се ниво црвених крвних зрнаца - црвених крвних зрнаца које преносе кисеоник у органе и ткива - смањи у крви. Најчешће се то дешава због чињенице да тело не добија довољно гвожђа. Овај елемент у траговима је неопходан за производњу хемоглобина, кључног протеина који чини црвене крвне ћелије.
Остали симптоми анемије укључују умор, лако отежано дисање и хладне, утрнуле удове.
Прочитајте такође🧐
- 10 намирница са више гвожђа него било где другде
3. Недостатак одређених хранљивих састојака
Ради се о електролитимаШта узрокује слабост мишића?, који укључују калцијум, калијум, натријум, магнезијум. Ове супстанце су неопходне за одржавање равнотеже воде и соли и, између осталог, помажу у обезбеђивању правилног преноса нервних импулса и правилне функције мишића.
Недостатак електролита често је узрокован дехидратацијом узрокованом недовољним пиће, обилно знојење, дијареја, повраћање. Такође, неуравнотежена исхрана или лекови, попут одређених антибиотика и имуносупресива, могу бити кривац.
4. Старије доба
Мишићи током година слабе. Ово стање се назива саркопенија. По правилу, мишићна маса почиње да опада од 30-40 година, а до 60-70 година овај процес постаје очигледан.Борите се против слабости мишића.
Захваћен је сваки мишић у телу, али слабост ногу је често највидљивија, једноставно зато што је већа вероватноћа да ће доњи удови бити под стресом.
5. Пасивни начин живота
Ако проводите пуно времена седећи или лежећи, привремена слабост у ногама након што се одлучите да их користите сасвим је очекивана појава.
6. Узимање одређених лекова
Мишићна слабост је нежељени ефекат ових лекова.Шта узрокује слабост мишића?попут кортикостероида, интерферона, лекова за смањење холестерола, па чак и конвенционалних средстава за ублажавање болова без рецепта, као што је ибупрофен.
7. Уштипнути крвни судови или нервни завршници
Вероватно сви знају шта значи седети на нози. Када су екстремитет (или оба) дуго у истом неудобном положају, постоји ризик од стезања крвних судова или поремећаја нерава. Поремећаји у циркулацији крви, неправилан пренос нервних импулса често су праћени утрнулошћу, пецкањем и озбиљном слабошћу погођене ноге.
Прочитајте такође🧐
- Зашто руке и ноге утрну и шта учинити с тим
8. Периферна неуропатија
Ово је поремећај код којег су погођени периферни нерви, односно нерви лоцирани далеко од кичмене мождине и мозга, на пример они који се налазе у ногама. Периферна неуропатија може имати различите узрокеПериферна неуропатија.
- Старост. Нерви се с годинама поремете. Само у Сједињеним Државама преко 20 милиона пати од периферне неуропатије.Трнци у рукама и ногама људи, од којих су већина старији људи.
- Почиње дијабетес. У овом случају говоримо о дијабетичкој неуропатији.Слабост ногу: 11 узрока, симптома и лечења.
- Хипотироидизам. Ово је стање у којем штитна жлезда производи премало хормона.
- Љубав према алкохолу. Прекомерно пијење доводи до алкохолне неуропатије.
- Неуравнотежена дијета којој недостају витамини. Конкретно, говоримо о витаминима Е, Б1, Б6, Б12, као и о П, који су критични за нормално функционисање нервног система.
- Тровање токсинима. По правилу говоримо о тровању солима тешких метала - олова, арсена, живе, талијума, као и неких индустријских хемикалија (на пример, средстава за чишћење). Прекид живаца у овом случају назива се токсична неуропатија.
9. Повреда кичме или оток
Дуготрајна слабост у ногама може бити симптом повреде кичмене мождинеПитајте др. Цхои: Зашто ноге издају без упозорења?.
10. Аутоимуне болести
Мултипла склероза, аутоимунски тироидитис (оштећење штитне жлезде), Гуиллаин-Барре синдром - многа стања, с чији имуни систем полуди и почне да напада властито тело, осећају се слабостима у ногама.
11. Паркинсонова болест
Први знаци ове врсте деменција су само проблеми са удовима: дрхтање у рукама и слабост, несигурност у ногама, појава померања у ходу.
Шта урадити ако се ноге осећају слабо
Прво анализирајте своје стање. Ако се слабост у ногама појављује само с времена на време и то можете повезати са искусним стресом или, на пример, продуженим положајем седења, нема разлога за бригу.
Али ако дрхтање у коленима постане редовно и готово свакодневно примећујете слабост у ногама, ово је дефинитиван разлог да посетите терапеута. Лекар ће обавити преглед, заинтересовати се за ваш животни стил, навике (укључујући штетне и прехрамбене навике) и разјаснити које лекове узимате. Највероватније ће се од вас тражити тестови крви и урина како бисте проверили било какве абнормалности, попут анемије, дијабетеса или хипотироидизма.
У зависности од резултата прегледа и тестова, терапеут ће вас упутити код специјализованог специјалисте - ендокринолога, неуролога, хирурга, психотерапеута.
Иако ће, можда, да бисмо се решили слабости у ногама, бити довољно да прилагодимо начин живота:
- кретати се више;
- бавите се спортом или бар вежбањем за јачање мишића;
- унесите промене у исхрану додавањем хране са пуно гвожђа, витамина, електролита;
- смањити количину конзумираног шећера;
- одустати од алкохола;
- научите да се носите са стресом.
Терапеут ће вам дати детаљне савете. За њима.
Прочитајте такође💊💉🩺
- Зашто зглобови боле и шта учинити с тим
- 6 знакова да је вртоглавица опасна по живот
- Зашто у устима постоји метални укус и шта учинити с тим
- Зашто се руке тресу и шта с тим учинити
- 12 опасних и безопасних разлога због којих стално желите да спавате