Шта јапански израз „куцхисабисхи“ говори о нашем односу према храни

Ако приметите да много пута идете у фрижидер, иако не желите да једете или се више ослањате на своју омиљену храну, чини се да имате куцхисабисхи. Ова јапанска реч дословно значи „усамљена уста“ или „порив да ставите нешто у уста“. Користи се када значе да једу из досаде или једу стрес.

Кад имате куцхисабисхи, не води вас глад, већ жеља да осећате да нешто жваћете.

Овај концепт такође носи конотацију удобности и сигурности. Реч се може чути током каисекија, традиционалног јапанског оброка са више јела, где се на почетку оброка нуди мала ужина да би „задовољила ваш куцхисабисхи“. Такође се користи за описивање жеље особе која је престала да пуши да повуче цигарету како би ублажила стрес.

Када немате чиме да заокупите уста, „осећа се усамљено“. Постајете попут детета које се одвикало од дуде или попут лика из игре Пац - Човеккоји треба да поједе све тачке у лавиринту и да претура по фрижидеру или ормарићима у потрази за грицкалицом.

С времена на време, свима нам се допада да нешто жвачемо да бисмо се смирили или одвратили пажњу. Али ако се све чешће упуштате у куцхисабисхи, ово је озбиљан разлог да размислите о свом понашању у исхрани. На пример, ако стално једете, иако нисте гладни, врло брзо поједете велике порције и тада се осећате кривим, то може указивати

Размислите шта заиста узрокује вашу жељу и покушајте да једете свесније. Пронађи саветкоји ће вам у овоме помоћи. Можда ћете моћи да задржите контролу над куцхисабисхи-ем захваљујући дневнику о храни, где ћете евидентирати све главне оброке и грицкалице. Или ће вам помоћи навика да грицкалице и слаткише чувате у ормарићу, не на видику, и пребацујете их из великог фабричког паковања у посуду, како не бисте појели превише одједном.

Ако приметите да сте почели досадити више из досаде, размислите како се можете забављати на другачији начин: гледајте комедију, шетајте, ћаскајте са пријатељима или радите нешто што ће вас гарантовано подићи расположење.