Покрећемо нови подцаст! "Лифехацк" - максимална корист за 3 минута

Животни хакер пише о најразличитијим стварима - продуктивности и економији, односима и технологији, здрављу и забави. А сада све ове занимљиве и важне теме представљамо у новом формату - у облику мини предавања не дужих од 3 минута. Практична употреба за оне који су навикли да штеде време - и ништа више.

Данас ћемо за мање од 3 минута разговарати о томе које прехрамбене навике ометају губитак килограма, зашто вреди користити кухињску вагу и које су опасности од здравих грицкалица попут ораха и сушено воће.

0:16 - зашто бисте требали обратити посебну пажњу на величину порција и обавезно извагати све што ћете уопште јести.

0:41 - зашто је боље једном заувек одустати од купљених сосова.

1:11 - у чему је опасност хране са мастима и зашто њихови потрошачи једу чак и више од обичног човека на дијети. Учење читања етикета на млечним и ферментисаним млечним производима.

1:35 - да, мораћете да заборавите и на пржено у уљу. Али нелепљива тава вам може помоћи.

1:59 - излажемо орахе и сушено воће - они такође садрже знатну количину калорија.

Претплатите се на подцаст Лифехацк и слушајте где је то згодно:

• ИоуТубе →
• Анцхор.фм →
• РСС →
• „ВКонтакте“ →