6 разлога да преиспитате своје часове и пронађете инспиративни хоби
мисцеланеа / / September 10, 2021
1. Хобији помажу у одржавању мозга у доброј форми
Креативни хобији су начин да се ојачају неуронске везе, учини да мозак ради изван оквира и остане оштар. На пример, људи који редовно свирају музичке инструменте су бољиМузички тренинг јача вербално памћење запамтити имена, текстове, наслове филмова и друге усмене информације. А за оне који цртају у слободно време,Како уметност мења ваш мозак: различити ефекти продукције визуелне уметности и вредновања когнитивне уметности на функционалну повезаност мозга неуронске везе између можданих хемисфера.
Креативни хоби чиниФункционална скоро инфрацрвена спектроскопија процене перцепције награде засноване на визуелном самоизражавању: Бојање, цртање и бесплатно цртање боље раде центар за награђивање у мозгу: повећава производњу допамина и чини особу срећнијом. Иначе, цртање, музика, позориште или плес могу имати позитиван утицај на рад мозга у будућности - заштититиНазад у школу: Учење нове вештине може успорити когнитивно старење од деменције и когнитивног старења.
Да бисте почели стварати и имати користи од тога, уопће није потребно одмах се уписати на курсеве или учити од детињства. Нотацију можете савладати у било којој доби и независно отварањем водича или видео водича на Интернету.
Сергеј Каминари
Почео сам да свирам крајем 90 -их на ономе што ми је било при руци, на хармоници. У то време није било интернета, па су се чак и књиге са партитурама сматрале недостатком. Учио сам користећи старе водиче. 2000. прешао је на гитару и свирао основна 3-4 акорда према белешкама из новина. Затим сам покушао да поновим мелодије из нота из истог водича за хармонику. Све ово је био занимљив изазов и увелико је развио моју домишљатост.
Временом сам почео да пишем своје аранжмане. Гитара је била једноставан хоби, али сваке године постаје све више моја професија. Свирање музичких инструмената даје вам неограничен простор за раст, а то позитивно утиче на мој живот уопште.
2. Пружа могућности зараде и може постати професија
Главна сврха хобија је да забави и донесе задовољство, али није потребно ту стати. Кул хоби може прерасти у доживотни посао и почети да доноси добре приходе. Можете зарадити новац на хобију, на пример, причајући о томе на блогу или продајући коначни производ.
Није важно о каквом се занимању ради: хеклање, стварање креативне шминке, рестаурација књига, путовања, косплајинг или било шта друго. Главна ствар је да пронађете оно што волите и заиста уживате. У овом случају, не морате тражити додатну мотивацију за развој и монетизацију ове активности.
Олга Елисеева
Ја сам произвођач сира, а ова прича је почела случајно. Мој муж и ја смо често одлазили ван града да удахнемо чист ваздух. Тамо су куповали и домаће млеко. Некако је мој муж одлучио да од тога скува сир - моцарелу са лимунском киселином. Успело је први пут!
Затим смо продали стан и преселили се у село. Тамо су одмах довели козју Белку и почели да кувају сиреве од свог млека. Правили су имерски, руски, пигтаилс, цациотта, пробиотички скуту, а резултати су објављени на блогу. Овако смо добили прве наруџбе: људи су били заинтересовани да знају какав је укус занатског сира.
Сада је производња сира главни извор прихода и омиљени посао који развијамо и побољшавамо: купујемо опрему, разрађујемо нове укусе и асортиман. Волим да гледам како сир сазрева, поносан сам када су глатке глатке и лепе.
Блог за мене је начин да поделим своје искуство и кажем вам како напредује продукција. Око 1.000 људи је кувало сир користећи наше видео снимке. Претплатници се захваљују што су поделили рецепте и одговорили на њихова питања. Понекад држим индивидуалне мајсторске курсеве на мрежи и планирам да на бази наше фарме створим породичну школу ауторског сира.
3. Помаже да се живот око вас учини угоднијим
Околина има снажан утицајКако ваше окружење утиче на ваше ментално здравље? на нашу продуктивност и расположење. Насумичне блокаде на полицама и одећа која виси са наслона столице могу се повећатиНема места као код куће: Обиласци куће повезани су са дневним обрасцима расположења и кортизолом ниво стреса и нервоза, оловоДа ли стрес на послу доводи до нереда у канцеларији и како? Посреднички утицаји емоционалног исцрпљивања и неодлучности до емоционалног преоптерећења и одуговлачења. Недостатак светла у просторији може смањити мотивацију, а превише светло може вас учинити превише узбуђеним и немирним. Околне боје су такође важне, на пример црвена конзерваБоја и психолошко функционисање: Ефекат црвене боје на постизање перформанси негативно утичу на резултат важних радних задатака, али позитивно утичу на перформансе вежбе.
Стварање погодног окружења за изградњу складнијег живота лако се може претворити у хоби. На пример, страст према дизајну. Помаже у стварању простора у којем желите да живите, радите и опуштате се, развија укус и, штавише, може се развити у посао који обећава.
Руслан Кирничхански
Као дете сам саставио кућу играчака од дизајнера и схватио: мој позив је да градим и опремам. Своје прве праве пројекте почео је да ради већ на другој години универзитета. Искуство је било неуспешно: муштерије су ме превариле, нису ми платиле рад. Али сада у свом портфолију имам брдо занимљивих радова, на пример, стварање хотелског комплекса и изградњу виле на Сардинији.
Сигуран сам да је потребно побољшати квалитет живота, а реновирање је најлакши начин за то. Функционалан дом у којем све ради како треба и истовремено изгледа стилски темељ је живота задовољства. И захваљујући овом хобију, почео сам боље да разумем људе. У унутрашњости могу чак рећи о особи оно што он сам неће рећи.
Покренуо сам блог како бих поделио своје знање и доказао да квалитет живота може бити висок и у италијанској вили и у петоспратној згради у московском Иасеневу. Тамо је покренуо програм „Поправак у етеру“: пронашао је „најубијенији“ стан и претворио га у пристојан дом са канцеларијом, спаваћом собом, дневном собом-кухињом и одвојеном вешерницом. Цео процес је емитован у зену. Испоставило се да је такав водич о исправној поправци. Сада настављам да делим корисне савете и правим сличне емисије о поправкама.
4. Омогућава вам да развијете осећања и изразите се на алтернативан начин
Хоби ће помоћи у развијању осећања којима често не придајемо значај. Овде добро долазе вежбање тела и тренинг свесности. На пример, медитација. Она вас учи да усмерите мисли у правом смеру и помажеДеконструкција регулаторних својстава пажње емоција: електрофизиолошко истраживање носити се са негативним емоцијама. Иначе, медитација такође има разне нестандардне опције. На пример, свесно ходање: идите у шетњу по парку, обратите пажњу на додир сваке ноге са земљом, слушајте звукове природе, удишите мирисе. Све ово вам такође омогућава да се опустите и другачије гледате на свет.
Такође можете почети да слушате музику, ментално постављајући мелодију на инструменте, развијајући тако своје ухо. Или постаните гастрономски стручњак и из хобија пробајте необична јела или традиционалне светске кухиње.
Други начин је да посматрате свет кроз мирисе. Осећај мириса често се занемарује, иако је то важан начин сагледавања околног простора. Уз помоћ арома или њихових композиција можете створити различите сензације: помоћи себи да се концентришете или опустите, стекните самопоуздање. А ако вас мириси очарају, можете почети стварати властите парфеме.
Валериа Нестерова
Од малена сам сањао да постанем парфимер: био сам фасциниран чаролијом комбиновања арома, а такође сам желео да направим парфем који ће се разликовати од оног што се у то време продавало. Као резултат тога, стекао сам образовање хемичара-технолога парфимерије и козметичке индустрије, студирао са парфимерима из Русије, Француске, Тајланда и САД-а.
Утицај мириса на људе је веома занимљив. Ово знање стално примењујем у свом животу. На пример, за пословне састанке стављам парфем са дрвено -јантарним акордима, а за романтичне - нешто лагано и деликатно са воћним и млечним нотама. Такав функционални избор омогућава да се увек налази у стању ресурса. Такође, развијено чуло мириса омогућава вам да дубље уживате у парфемима и да се према њима односите као према уметности, прочитајте ауторску идеју.
Сада зарађујем стварањем индивидуалних мириса, а такође имам и своју линију парфема са концептом "Парфемска гардероба". У њему се налази 17 мириса, подељених у четири сфере живота: романтика и љубав, посао и каријера, догађаји и забаве, за сваки дан и за друштво. Такође помажем другим парфимерима почетницима да се остваре у ономе што воле, предајем курсеве. Одлучио сам да покренем блог са истом сврхом - да поделим знање.
5. Ово је прилика да свет учинимо бољим местом
Узбудљив хоби може бити од користи другим људима и планети и дати вам осећај припадности нечему значајном. Постоји много опција за такве хобије. Можете се пријавити за волонтере и помоћи бескућницима, старијим особама, особама са инвалидитетом, организовати разне друштвено корисне догађаје. Или се уроните у родне студије: детаљно проучите ово питање и започните блог са образовним садржајем.
Друга могућност је да разумете концепт минимализма: да се одрекнете ствари које већ дуго не раде и донирате их у добротворне сврхе. Или почните с малим и идите на одвојено сакупљање смећа. Временом ће ехо хоби вероватно прерасти у друге навике које се односе на природу, попут замене уобичајених предмета попут пластичне кесе сигурнијим алтернативама.
Ако се занесете, можете започети производњу властите еко-робе, за којом се сада тражи. Или разговарајте о еколошким питањима и корацима које можете предузети да бисте их решили, инспиришући људе да живе смисленије и зеленије.
Алексеј Киселев
Тема заштите животне средине ме је занимала пре 30 -ак година. Купујем све, ако је могуће, по тежини и флаширам у своје контејнере, шаљем стакло, пластику, папир и друге ствари на рециклажу које се могу поново користити. Не бавим се модом и не обнављам одећу пре него што стара испадне из реда. Маске за вишекратну употребу и домаћи антисептик помажу да буду зеленији у пандемији. Ако желим да понесем кафу са собом, узимам је са места где ми је сипана у шољу. Такође не користим запаковане шампоне и друге сличне производе: сапуница, купљена без паковања, решава све проблеме месец дана.
У почетку је живот по филозофији нултог отпада био неугодан: мислила сам да изгледам као наказа. Али тада је било више истомишљеника. Покренуо сам блог како бих показао људима да нису сами: има нас много и нема се чега стидети. И, наравно, да поделим оно што знам и пробам. Када је блог постао популаран, почео сам да позивам све тамо где је потребно да разговарају о еколошким питањима.
6. Помаже вам да останете у форми и боље разумете своје тело
Свака здрава навика може се претворити у хоби: то ће вам омогућити да боље разумете тело, а не да напустите започето и хоби доведете до резултата и одличног благостања. Дакле, разумевши нутрициологију, знаћете о равнотежи витамина и микроелемената и моћи ћете да је пратите. А ако похађате курсеве и добијете диплому или сертификат, моћи ћете да помогнете другима и зарадите на томе.
Јога, кицкбокинг, пливање и било које друге вежбе помажу у одржавању тела у доброј формиВежбе и стрес: Померите се на управљање стресом срећнији због ослобађања ендорфина. Захваљујући страсти за здравим стиловима живота, можете пронаћи нове пријатеље и генерално променити свој став према животу, телу и унутрашњем свету.
Арсени Ким
Као дете бавио сам се различитим одсецима: теквондо, пливање, стони тенис, фудбал. Али дуго није нигде остао. Али од 15. године слободно време са посла углавном је проводио на забавама и имао разне зависности. Са 25 година одлучио је да промени све, озбиљно је почео да тренира и заинтересовао се за здрав начин живота.
Покренуо сам блог да бих поделио своје искуство са другима: успео сам да се променим на боље за само неколико година. Јединственост мог канала је у томе што процесу развоја приступам холистички, обраћајући пажњу на три аспекта: тело, ум и дух. Комбинујем тренинг, јогу, медитацију. Ова комбинација вам омогућава да боље разумете себе. Блогање је тренутно моја главна активност. Планирам да се развијам у овој области, тестирам нове формате, проширим особље асистената и дођем до публике која говори енглески.
Ако осећате да у животу нешто недостаје, испробајте нове занимљиве хобије. Сјајан хоби ће разблажити рутину и помоћи вам у развоју. Најважније је да се не плашите експериментисања, јер можете почети радити нешто ново у било којој доби. Ако не знате шта ће вас тачно фасцинирати, погледајте Иандек. Зен. Хиљаде блогера на платформи говоре о својим хобијима, причама, саветима и идејама. Зен ће вам помоћи да се инспиришете и пронађете истомишљенике. Читајте занимљиве блогове или започните свој. Тада се нећете само угодно провести, већ ћете отворити и могућности за професионални раст и зараду.
Још занимљивих блогова