5 основна губитак тежине хране у току

Није тајна да је исхрана веома озбиљно оштећују људско тело. У току дијете не губи способност да се опорави, као и купили здраву тежину, треба да укључите у своју исхрану у наредних 5 храну.

просо
Добро избалансирана исхрана треба да се састоји од цела, а не рафинираних житарица, као што су бели пиринач или тестенину. То Миллет корисно јер садржи комплекс витамина Б, преко 10% протеина, а лако вари.

шпаргла
Када губитак тежине је важно користити храну хлорофил богате, као што су шпаргле. Богата је витаминима А, Ц, К и хранљиве материје. Надаље, шпаргла садржи угљене хидрате попут инулина (не треба мешати са инсулином) која доприноси побољшању дигестивног функција.

граната
Током дијете треба да укључе свеже воће у исхрани. Нара је одличан пример корисног и хранљив воћа који има антиоксидантна својства и помаже у превенцији рака. Поред тога, вероватно да изгубите на тежини, а не добијају додатних калорија ли му дати нови нара, а не сок од нара.

пињоли
Кинеска медицина препоручује пињоле да се побољша гастроинтестиналног тракта и дигестивни функцију. Такође, кедар уље се користи за апетит.

зелени чај
Као што смо недавно објавили, чај садржи антиоксидансе који су корисни за тело.

У здравој исхрани и треба да садржи протеине (нпр, пилеће бело месо), воћа и поврћа.

преко 5 Ессентиал Веигхт Лосс храна